Czy chodziło Ci o: "jak napisał"?
jak koledzy wyżej, wznosy nóg siedząc, na drążku, nożyce, do tego jeszcze pływanie oraz pewien ruch o którym mogę napisac dopiero po 23 gdy dzieci już śpią
A jesli nie wiesz jak dziala Aspargin to tez moge Ci napisac. Wplywa stymulujaco na czynnosc mozgu, usprawnia pamiec, poprawia koncentracje i samopoczucie. Lagodzi odczuwanie zmeczenia, poprawia rytm snu. Zawarty w preparacie jon magnezu jest niezbedny do prawidlowego funkcjonowania organizmu, wplywa na czynnosc miesnia sercowego, układu nerwowego [...]
@Łodzianin mógłbyś coś napisać jak TY to widzisz ? Bić w ogóle tą alphe czy lecieć shree już i wywalić to do kosza ? Teraz do środy 1 tabs nolvy pol rano pol wieczorem a od srody będę miał armidex ...
Kto był tak miły i usunał moje niecenzuralne art. obrażające innych użytkowników SFD?
chm nie wiem co napisać. Wiem co to cięzka praca na siłowni mimo że nie mam dużych rezultatów. Pamiętam jak gdzieś mniej więcej 3,5 lata temu (wiek 13-14) męczylem się z 23kg na klte i od tamtej pory się interesuje tym sportem i można powiedzieć go uprawiam. Co prawda niećwicze cały czas od 3,5 lat bo były kłopoty z miejscem gdzie ćwiczyć i się [...]
Śmieszne sytuacje na treningach:-)
[...] do nich ktos dobiegl a jeden koles wylapal dwie balachy i dwa achilles locki naraz . W ogole walki kilku na kilku sa najlepsze. Ukladanie taktyk w stylu "wszyscy na najsilniejszego" albo sytuacja, w ktorej zakladasz dzwignie na noge kolesiowi 30 kilo ciezszemu, a on macha toba jak jakims gownem, ktore chce zrzucic z nogi . Pozdrawiam
Włączamy Przedni Napęd wg. ojan
Nie ja jestem od oceniania i zaliczania :)Źle się wyraziłem - miałem napisać jak oceniasz sposób wykonania tzn. czy wg Ciebie jest prawidłowy. Jako moderator jestem uczestnikiem poza konkursowym. Każdy może się tu wypowiedzieć z sugestiami i ocenami. https://youtu.be/FGSvF5OBdPU Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-12-10 12:41:56
[...] wiec to zrobilem. Te cwiczenia, ktore napisalem we wczesniejszym artykule NIE SA TRENINGIEM, ktory przetrenuje wszystkie miesnie grzbietu ! Dla przykladu moge napisac, jak ja obecnie trenuje grzbiet: 1. Podciaganie sie na drazku szerokim uchwytem. 2. Przyciaganie drazka wyciagu dolnego do brzucha. 3. Martwy ciag. 4. Sciaganie drazka wyciagu [...]
[...] tak, trzeba bedzie sie Toba zajac od poczatku - polecam dzial - trening dla poczatkujacych i http://www.kulturystyka.pl/atlas/ co do diety musialbys dokladnie napisac tak jak w poscie : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html i najwazniejsze [...]
hehe na tamte pytania odpowiem jak moj kolega mi powie co mam napisac a to ze jest inny to zart i rowniez dla tego ze on chce wszystko gotowe i sam zabardzo nie wie czego chce
Frosti chyba chce dostać nagrodę miesiąca dla najaktywniejszego użytkownika. Dla mnie taka spódniczka jest fajna, dla ciebie nie musi, szkoci też chodzą w spódniczkach i pewnie grają na dudach(czy jak to się zwie) aby ich nie wyśmiali tak? ( chciałem to napisać inaczej, lecz pogmatwałem trochę językowo) Frosti smaczny i prosty %-) Zmieniony przez [...]
Przerwy są zależne od wielu zmiennych, takich jak na przykład: od celu treningowego czy mezocyklu w jaki się aktualnie znajdujesz. Trzebaby napisać elaborat na ten temat a nie jednozdaniową odpowiedź.
MoOniCc musisz coś o Sobie napisac ile masz lat, jak się odzywiasz, jaki masz cel, co chcesz osiagnać a przed wszystkim musisz poczytac, ułozyc diete i dołozyc do tego aktywnosc fizyczna i efekty bedą zapewniam Cie Pozdrawiam :*
Doctor Y no właśnie to miałem napisać żeby jak największa dawka była właśnie na noc, ew. po treningu.
A byłbyś w stanie napisać mi co kiedy ćwiczyć? Nie wiem jak łączyć partie ciała. Powiedzmy ze trenowalbym 4 razy w tygodniu. Np nogi-brzuch...
mam pytanie szukałem w wyszukiwarce ale nie moge znaleść nic konkretnego na temat clenu ... Co to takiego jaka cena jak to się bierze ? mógłby mi ktoś napisać ?
[...] wiec kazdy ma prawo kupic sobie odzywke i niekoniecznie osoba trenująca będzie zaznajomiona z zasadami zywienia, czy zastosowania tego typu produktu, wiec procucent jest jak gdyby zobowiązany by nieco nakierowac danego osobnika na sposob wykorzystania tego co zakupil. Jasne moglby napisac wg brakow w diecie, jednak wteyd od strony biznesowej, [...]
Nie musiałeś tak wciągać brzucha. No i łapy porządne, ale łapy to nie wszystko... O własnie-wiem jak ci napisac. Pamiętaj- dieta to nie wszystko ale wszystko bez diety to*****.
[...] nie zablokuje " - tzn o co Ci chodzi... teoretycznie fina ma blokować alfa reduktaze... 1,4 andro jest prekurorem boldenonu... konwersja w dht nie jest duża... pewnie Om by potrafił coś wiecej napisać, nie wiem jak blokery konwersji testa w DHt blokują konwersje 1-dihydrotestosterone do DHT... ale ja wogole nie mialem zadnych problemow
Dobra moge Ci napisać błedy ale i tak uważam ,że lepsze dla Ciebie jest fbw zrobisz jak uważasz ;-) Czemu mc dałeś do nóg chyba ,że Ci chodziło o mcnpn?Mało ćwiczeń na nie jest... 3 ćwiczenia za mało gdzie są ćwiczenia na łydki ? Uginanie 7s ? trochę dużo rozłóż to na 2-3 ćwiczenia po 3/4 serie . Wywal jedno wiosło żuć tam mc. Brzuch do żuć [...]
chodzi o to że jak coś napsizesz i Ci sie cośprzypomni ,albo cośejszcze beziesz chciał napisac WYEDYTUJ swój post , w sposób jaki podał Jodan , klikajac na lupke obok słoneczka GG przy Twojej wypowiedzi.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
